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脑残粉？跟风党？省察的内心不会迷茫6 }' O7 c6 c) m% Y 正能量？负能量？有序的能量才会有效 # o. z% }9 v# D科学，为生活带来秩序！ 2 O" A3 l9 \- \. c* P7 P$ Y- F' Y0 Z; n 台湾 科普网站PanSci泛科学网首部力作 + h# o# y$ S1 A" d& @用理性与科学带你重新发现生活的乐趣 ' F6 O: @. i+ h- P8 F) U( F& I/ g+ y' e- b b/ } 褚波 《环球科学》执行主编 / 姬十三 果壳网CEO、科学松鼠会创始人/ 吴俊辉台湾大学物理系暨天文物理所教授 / 郑国威 PanSci泛科学新闻网总编辑 /颜圣纮 中山大学生物科学系副教授 联袂推荐 - R* A2 b6 S) O: L3 Q c4 x9 o: d# p4 @ 内容简介; C. |3 q" G4 ` V" E$ q 为什么人有两个鼻孔？& r) `* E3 y1 ?2 }( c 为什么我们都爱看八卦新闻？ 7 g, {9 v$ |+ r, `失恋的痛到底有多痛？ , }3 f0 m! j9 Z$ }3 G4 |) o* R酒喝太多，都是杯子的错？# e1 L$ L6 n' @$ g& {- A 母子连心是真的吗？, {, X1 z( z5 x- J, _/ q5 c" @ 为什么会有夫妻脸？+ u# r6 }7 C$ L1 F0 |+ R; r 生活，是否有秩序可寻？ # J7 ^, M; w' w 1 a0 }/ q! B; h科学，从不是遥不可及的事情，生活的方方面面，都是科学因果律作用之下的结果！, e" S0 {+ b: U2 ^ 本书从科学的角度，对身体、两性、亲子、心理、饮食、大脑等不同层面的问题进行深入探讨，有理、有趣，有用、有效。科学思维还将有助于提升思考力和判断力，引领你发现一个全新的世界！
在这本书上，我看到了一种趋势：在中国，有更多懂科学的人愿意站出来传播科学，也更擅长传播科学。通过有趣的话题和生动的语言，你在这本书中不仅能发现知识，还能找到方法：如何去做一个懂科学的人。 5 J, G# z1 j; M+ T ——《环球科学》执行主编褚波 # a3 v+ y$ w) B, A 在台湾， “泛科学”是一种开放科学的力量：一群青年人，将各行各业的科学知识以通俗的语言传递给大众，轻松耐读，很得读者心，于是团队越滚越大。用简体中文出版他们的文章，是这种力量跨岸的传递。 $ u, `( u8 ]" o' _& ?——果壳网CEO、科学松鼠会创始人姬十三 % g9 S$ j6 W r 我们不需要名牌，更不需要名嘴，我们需要的只是一颗健康的科学心，有了它便能找到生活中大小问题的解答。我想“泛科学”和这本书做了很好的示范，让我们一起为他们喝彩。 7 n7 y3 @2 s; V8 D. o5 e5 N3 G: ^ ——台湾大学物理系暨天文物理所教授吴俊辉
在这本书上，我看到了一种趋势：在中国，有更多懂科学的人愿意站出来传播科学，也更擅长传播科学。通过有趣的话题和生动的语言，你在这本书中不仅能发现知识，还能找到方法：如何去做一个懂科学的人。& \4 f) D' t4 I# ?( t; C- ^ ——《环球科学》执行主编 褚波 ' A2 [0 m5 s$ ~6 o( B 6 f" l- I9 ?' \6 f) I在台湾，“泛科学”是一种开放科学的力量：一群青年人，将各行各业的科学知识以通俗的语言传递给大众，轻松耐读，很得读者心，于是团队越滚越大。用简体中文出版他们的文章，是这种力量跨岸的传递。 ( q, ~- F9 f, D& @. ] O——果壳网CEO、科学松鼠会创始人 姬十三 * j) {7 F! H& Y$ M" p' p7 w. a2 S9 ]- h9 A# |% U2 U+ _ 我们不需要名牌，更不需要名嘴，我们需要的只是一颗健康的科学心，有了它便能找到生活中大小问题的解答。我想“泛科学”和这本书做了很好的示范，让我们一起为他们喝彩。& g2 e1 I" Y. R3 f" d, c ——台湾大学物理系暨天文物理所教授 吴俊辉/ }- u5 |7 U/ j " u0 k% r# @( u7 }3 Z6 n2 S& T 有一个社群，认同科学的精神，追求事实的真相，乐于讨论科学跟时事，不畏惧碰触敏感议题。科学，其实是指找出答案的方式，跟探索未知的精神，而不是单指答案本身。 1 f& I2 E& s& F, f+ m——PanSci泛科学新闻网总编辑 郑国威
PanSci泛科学网" z5 |/ [, @4 i. _1 ?5 P PanSci泛科学网由台湾数位文化协会（ADCT）成立，邀请台湾科学研究者、教育者、爱好者、以及所有受科学影响的人们，共同畅谈科学，将高深庞杂的科学发展重新放置回台湾公共论坛中，并且用理性思考社会议题中的科学层面。 & B d9 C( H5 W/ r |% ]/ _ 0 s0 d: {1 V7 {* J关于作者4 x# ~% W+ ?* m) [- t6 I Christine 6 ^7 v7 x& t8 ]- }本名蔡佳桦，辅仁大学营养科学系学士毕业。具有高级营养师、糖尿病教师资格，曾任小学驻校团膳营养师。目前任职于药品及保健食品进口公司，担任产品经理，“营养共笔”成员。 & f/ o, \5 E; p. `/ N& p6 \1 s- k* n: M dr.i3 G1 z! D5 a9 \8 z! J7 W7 T 本名刘辰岫，毕业于英国伦敦帝国大学物理系，曾任：台湾经济主管部门标准技术委员、工业技术研究院研究员、德国马克斯?浦朗克研究院（Max-Planck Institute）博士后研究员、法国国家科学院（CNRS）客座研究员。现任：台湾师范大学物理系兼任助理教授、人屿科技艺术实验室Legacy Lab International负责人。 ! V; R+ e+ F) c3 `+ i 6 V# ~) g0 A- u9 T5 ISammi0 A$ [2 u3 V0 S+ I/ f H1 r 本名汪育珊，中国医药大学毕业，高级营养师，现为学校营养师，“营养共笔”成员。 ; m7 b" D* X% |$ c4 ]1 \ 2 w- L/ `1 f7 J2 qSidney 3 w8 N! b% e$ ~& Y本名江奕贤，中国医药大学毕业，高级营养师，现为保健食品原料产品经理，“营养共笔”创立者。- k/ n& X: I v6 k+ b& M2 @ 9 T$ E, S% b$ k( N: S4 [9 X% E5 R% W 白映俞 . [! h ]) w$ X# Q. K( G毕业于成功大学，2010年成为外科专科医师。喜爱阅读、写作及运动，长期经营“外科失乐园”网站，撰写医疗、历史、心理相关的科普文章，文章发表于“泛科学”及《商业周刊》。著作：《医疗崩坏！没有医师救命的时代》，猫头鹰出版（合著），2012年。《护理崩坏！医疗难民潮来袭》，猫头鹰出版（合著），2013年。《小女子的专长是开膛——我的外科女医之路》，猫头鹰出版，2013年。 7 C% r$ S% T# k7 Z- d/ X+ k" H: v5 j L+ ]8 ~7 s+ f* z 陆子钧. ?$ F B- }; m. \, F8 F. O “泛科学”编辑兼专栏作者。生物学领域毕业，是个兴趣广泛的科技宅，喜欢在早上喝咖啡配科学新闻，克制不了跟别人分享生物故事的冲动。% ` k, V) X5 w( O! b : g5 q6 L. V, c' \$ d: H3 x3 A蔡宇哲 % r+ @9 u' Z( t* J6 K5 i$ H; `高雄医学大学心理学系助理教授，“泛科学”科普网站“我睡故我在”专栏作者。喜爱心理学，也喜欢分享心理学。希望可以把象牙塔里的东西搬出来晒一晒让大家瞧瞧。% o5 q% B% a9 @ ) H, q% q8 V5 U% z; c! q% ^( k 邹育志 7 s. C" Q( F1 C' L3 y5 q+ V笔名小志志，外科医师，也是网络宅男。于《皇冠杂志》与《苹果日报》撰写专栏，文章发表在“泛科学”及《商业周刊》。著作：《外科失乐园》，平装本出版，2007年。《刀下人间》时报文化出版，2012年。《医疗崩坏！没有医师救命的时代》猫头鹰出版（合著），2012年。《医疗崩坏！乌托邦的实现与幻灭》华成出版，2012年。《公主病，没药医！》华成出版，2013年。《护理崩坏！医疗难民潮来袭》猫头鹰出版（合著），2013年。《台湾的病人最幸福》台湾商务出版，2013年。《刀下人间》，盛大文学出版（简体版），2013年。( S+ F0 _6 N: w" `) n# w( H7 X 4 C8 [; U' Z: o# w+ o谢承志 , G# b1 p2 X6 e台湾“中央大学”认知神经科学硕士。理科人，文科心，浸泡在阅读、书写、旅游、戏剧……各领域，全身充满分享的热情。
饮食篇 吃巧克力可以赢得诺贝尔奖？ 3 ]# r- n4 H) O8 v 01 菜单上标示卡路里，有利减肥吗？ 2 3 `9 d, h* _$ E* f3 W02 饿的时候别去采购食物？ 4 " g6 I3 I! n6 G. s5 k* S2 M 03 含糖饮料让人忧郁？ 7 b8 ~) ]$ s v$ b) T# A04 吃巧克力可以获得诺贝尔奖？ 9 ) n) c8 P+ A; ~+ p# c 05 吃黑巧克力比白巧克力健康？ 11 + W T5 t& h" e06 补充葡萄糖胺对骨质疏松有效吗？ 13 4 ?# k0 X# `" N07 肥胖的儿童容易受食品标签诱惑？ 18 ; x) f6 n6 G; k! \3 Y08 习惯会让人不知不觉吃多了难吃的食物？ 20 ' A/ O4 \6 Y3 V; z09 高热量食物，越饿时看起来越好吃？ 23 5 L2 Z$ ]# W4 \: g 10 巨无霸汉堡会引发过敏？ 25 $ v4 X7 l6 ^- {- }两性篇 失恋的疼痛有多痛？ % l7 i1 @3 m' t2 @& N& q2 F 11 好爸爸的睾固酮浓度比较低？ 28 / {2 l0 r! c. Y: X12 为什么会有晨勃？ 30 9 Y' [( J$ }, c5 X 13 为什么会有夫妻脸？ 32 ( ]/ k( b( |0 ?) z14 有胸毛的男人更具异性吸引力？ 36 # R) K5 g$ T/ r15 男性嗓音低沉让女性印象深刻？ 38 2 H: U6 O: ~9 J; }4 g. v% H& ~16 失恋的疼痛有多痛？ 40 - I5 @; \0 O- V17 爱情是一种灵药？ 42 - o; V1 F; i' X" Y9 N- E1 W 18 性欲可以减缓恶心的感觉？ 43 O6 U% o% \5 [2 P, R' P! [ 19 色情图片让男人容易冲动？ 45 % `6 Y# n4 G; V20 你眼中的美女只是个花瓶？ 47 5 I1 |3 {8 e. g 亲子篇 母子连心是真的吗？ " ^% k1 v/ H- {# h& A21 父母压力大，孩子容易肥胖？ 50 % a# C6 e& m+ H# P" I) Q22 家中养宠物，宝宝更健康？ 52 ( h; ~) w3 @' Y$ ~) y% P' R$ J23 孩子多往户外跑，能减少近视风险？ 54 # W) S$ |2 x3 ` J/ u* g$ b# j24 怀孕时，一人吃两人补？ 56 ; G& `. u) G8 z( {25 母子连心是真的吗？ 60 0 Y7 d" b8 n2 }1 e) O2 D5 x: R2 e身体篇 为什么手指遇水会皱起来？ , {; V9 h4 b+ \5 q& v- J4 J 26 如何击退腹部脂肪？ 64 ) r) g) y! F0 [/ I& P2 `, b 27 大自然行走，让你灵光乍现？ 68 7 x! B( a. V. f7 l" w8 {28 为什么常常感到疲倦？ 70 ; s8 p# a( t. s, _7 g29 血型会影响心脏病的罹患风险？ 73 0 N( G, s, f; e3 _30 不运动与抽烟一样致命？ 75 2 X; Q3 Z9 |/ v% u31 乳房摄影可以检测出乳腺癌？ 78 ; C' t3 D7 d5 D0 Q6 h% X32 看头发就知道轮班工作压力大？ 85 ' Y* | ?; S6 P. \3 f 33 按摩有助于舒缓酸痛？ 87 1 E, C! s3 H. t+ `34 染发会不会致癌？ 89 3 n5 {* S5 k3 o; D; P" Y: y 35 除了血型，人类有“菌型”？ 92 * `) n9 D% \8 X% m( a0 `& ]9 y+ N9 ?36 “无线人工视网膜”拯救你的恶视力？ 94 * |' j- I3 v- R4 q8 a7 O+ d8 `- x 37 运动让注意力更集中？ 96 & G; J" C$ h7 ` ^, ^. i 38 为什么手指遇水会皱起来？ 98 6 ?9 i% X3 @5 \5 D. o 39 手淫有害健康吗？ 100 & W# s. C6 W6 F+ \40 专注于音乐中可缓解疼痛？ 104 / G% n8 F/ |; `2 \8 y 大脑篇 人为什么看八卦新闻？ $ I6 H- d! f/ R% q9 J2 ^ 41 脑科学家告诉你，为何你的数学学不好？ 108 $ E8 E; V" \: H1 n9 p 42 工作努不努力，和大脑结构有关？ 110 , r* c0 c5 {( O( y) j; N6 l 43 学习外语，可以提升脑力？ 113 9 Y$ ?. z# q5 c. i& ?44 如何评估一个人的可信度？ 115 $ R1 o3 y# V+ T: X. s45 创业家、冒险者的脑部活动与众不同？ 118 9 F4 Y, e) }7 c8 K: X& W46 人为什么常常会健忘？ 120 ! N3 l6 w8 D3 F3 d* C2 Z7 {47 大脑有预测香味的能力？ 123 ( C7 O9 C$ Z4 M ]9 M 48 长期背痛和脑有关？ 125 # y4 b- h% p6 H: ? 49 人为什么爱看八卦新闻？ 127 : P4 E5 e2 _' h( e5 k50 经常运动会让你反应变快？ 131 . Z- w$ }, n& A: I! k; K0 g, J" R新奇篇 酒喝太多，都是杯子的错？ 0 X+ H" t( k+ R: ?9 @, V9 ?% e51 用曾雅妮的球杆，你也能成为运动高手？ 136 ) O, y0 B5 G2 N# ~1 K1 T2 a8 J, o52 灵异照片中的脸是真的吗？ 138 . H% i" J8 B8 }( e0 F2 m 53 “爱爱”可以舒缓头痛？ 141 - v! M4 D; S! f- P54 酒喝太多，都是杯子的错？ 143 B6 p% L, L9 Q% K 55 什么样的台词令人印象深刻？ 145 ( b2 y! C6 i) L56 付出时间，给你更多时间？ 147 ) h# J' `* ?2 g, ^ 57 水钻不是钻石也不是水晶？ 149 * o. q& K: ] u) u- I. b& ^# r% U* E58 20秒看出对方有没有好人基因？ 151 ! _1 U+ G* I/ K# X$ x59 如何看出魔术师的破绽？ 154 . ?5 C1 @# h7 W) x3 O 60 人们习于“以毛取猫”？ 156 $ h, [ p4 ]; S+ F61 为什么人有两个鼻孔？ 158 " w M; z2 i2 x5 z8 p; {* q 62 动物懂得欣赏音乐吗？ 160 5 j& o. k3 _. S/ X63 看重播节目可以帮助恢复精力？ 163 2 s2 p! D5 m$ P3 s u9 M6 A. T0 c 64 小狗会受到主人打哈欠传染？ 166 ) }* i+ x5 S, W: D |2 T4 h 心理篇 为什么我们排斥和陌生人同坐？ ; X' k1 s2 e |6 E1 Y 65 表情可以判读一个人的内心状态吗？ 170 * F/ x8 E; Y8 |3 D: |8 L1 T6 V! G3 f6 T 66 走神之后会有好点子？ 173 & j- |) x$ F# O6 x67 冥想有助于工作？ 175 ; v' x' g" @8 I; }0 w4 k- g 68 网络上的话不可信？ 177 4 v/ t' G- \& t& x: }69 面试前，先想好摆什么POSE？ 181 6 q8 G, a$ j7 s& y1 w/ Y70 握手可以增加信任感？ 187 5 g) Q4 X$ j- D' ~$ a9 ` 71 皮质醇能阻断恐惧？ 190 8 ^6 ?! w3 Q( f( g" ]72 经济萧条时，存得多还是花得多？ 192 * ], h3 m& A( U6 s1 } 73 “可爱”带给你专心的力量？ 194 8 e/ L( G7 q2 s5 J/ R2 g4 a 74 未来很近，过去很远？ 196 + Q- o ?8 ]3 h* k% ^75 分享的快乐，儿时就知道？ 198 # Y: h# O. _ F }- s& F4 V! l 76 食物记忆有助于减肥？ 200 , k+ d( ?- s# h8 T9 a' R1 ^5 E o 77 为什么我们排斥与陌生人同坐？ 202 . E, m% u5 O( a5 S& Z 78 人从婴儿时期就有种族偏见？ 205 0 { `0 n, t: D. } }3 V 79 好音乐可以拉近彼此的距离？ 207 6 Y v ~: @, c: l0 G80 人为何会以貌取人？ 209 + b, B' k) b/ A8 d. P0 C 81 要专心还是多做白日梦？ 211 & [; h8 r- l. E v. ? d0 V 82 好奇心提升学业成绩？ 220 4 ]$ A! n3 u# T9 {# Q 83 回忆往事让人们感到心头暖？ 222 6 I; ^7 \; R4 N2 Q( O6 i84 道歉并不如心理预期的有效？ 225 T4 }5 V# `6 w9 \, ?/ [& f$ C睡眠篇 想要赢球就要睡饱？ : ^# b5 ] f2 K$ U85 在睡梦中能保有自我意识？ 228 ) r0 U4 ?# d" ^) ]/ f4 C& L 86 充足睡眠可以降低肥胖的基因影响力？ 231 3 o4 {$ J/ ~* N0 n) Q. |0 } 87 孤独感与睡眠品质不佳有关？ 233 7 d9 o$ Q$ N- V; u5 F* E* u 88 睡眠有助于整合脑中的信息？ 235 0 d- X' T; ~& R6 _- ~ 89 睡眠不足使你魅力大减？ 237 ) v; K1 A5 r) a- O90 饮酒可以帮助睡眠吗？ 239 ; b0 _: A. ?& G9 k8 U 91 开灯睡觉，越睡越忧郁？ 241 1 U- R; C3 G) ]7 ]8 \ 92 睡眠充足可减缓疼痛？ 244 z9 r/ O. Q, w# X3 W5 k1 B93 午睡有助于幼儿情绪稳定？ 247 u7 h& D6 d p% E% V94 睡眠不足使得食欲增加？ 249 / l" X8 ^% x6 e( n& ^$ e95 想要赢球就要睡饱？ 251 . K0 r* ~- C5 N# @, b. Z, r96 一边睡觉一边复习有用吗？ 253 * }4 ^1 C; g1 r5 Y+ N# |4 Z 97 睡眠时数过短与认知功能受损有关？ 255 $ H* u7 A; @) h- ]/ {% O" U98 社会性时差让你变胖？ 258 , W; M! A7 @) G* N+ S& u% o. ] 99 无肉令人瘦，但少睡令人胖？ 260
普罗科学素人说 - {- D" a8 i# a. |1 x" `台湾大学物理系暨天文物理所教授／吴俊辉9 B. | r" x. q3 x 在2013年“泛科学”（PanSci）所举办的第一届年会上，我于应邀的开场演讲中，即已公开极力推荐这个年轻而充满活力的网络平台。我一直认为，它将会是台湾网络科普的新未来，它将如同当天与我同台的姬十三在祖国大陆所创办的科学松鼠会及果壳网一般，迟早会执台湾甚至华人市场之牛耳。为何我会如此看好他们？这本书大致给了初步的答案。' b# m6 x/ k" r, y( v 若要具体评析“泛科学”的实力，其一便是年轻活力的发挥，其二则是社群科技的善用，其三就是追根究底、就事论事、引经据典的科学精神。我在开幕演讲中的感叹之一，便是当今科研、科教与科普的过度威权化，因此已隐约出现所谓的当道主流，而让科学的参与越显狭隘。“泛科学”所谈的大多是攸关民生或与你我相关的问题，这些问题其实早有丰富的参考文献，只要秉持理性、用心查证即可找到答案，而不需要动用到科学界的金头脑。承袭相同的脉络，本书除了赋有所谓“流言终结者”的精神外，更探讨一离我们很近、却常被我们忽略的议题，诸如脑科学、睡眠、听觉、视觉，甚至性等等。每一则专文，都扣动着我们的心弦，会让人如着魔般不停地读下去。在此过程中，你将不知不觉地被科学化。 # ]9 G! v; E. I& _0 p和“泛科学”长期以来的特色一样，本书打破了名牌的迷思，创建了科学的普罗价值。本书的作者群大多是素人，但写出来的文章却一样具有说服力，因为他们讲的不是自己的判断和意见，而是整理出前人的智慧结晶以供读者参考。我们常说“看一分证据说一分话”，说多了会变“伪名嘴”，少说了则变“真学者”（因为学者们常要看很多分的证据才敢说一分话），而这群作者则是不折不扣的科学人，具有科学素养的素人，看一分学者的证据说一分话。有意思！ $ ~; h6 n3 b* n4 |/ f" }4 i1 B我从不认为网络或电子书能完全取代纸质书，就像E－mail虽已盛行约二十载，固然带来了无比的便利与效率，但却始终无法取代纸质信笺的诚恳与威信。因此，在“泛科学”这个网络平台蓄势待发之际，很高兴也能看到他们实体书的发行，其中智慧令人佩服。 7 R/ ^1 c; M' D, l9 v7 e y/ V' V最后再多言两句，其实我写这篇推荐序，并非帮本书的科学内容背书，而是极力肯定他们处理普罗科学的另类精神！我们不需要名牌，更不需要名嘴，我们需要的只是一颗健康的科学心，有了它便能找到生活中大小问题的解答。我想“泛科学”和这本书做了很好的示范，让我们一起为他们喝彩！
版权页： 9 f1 X5 c1 F4 t A/ \, j/ b m ) f& ]" N9 E6 C, [9 E- I) n. C1 A& V# F % |: V; s! u& V% n 登录/注册后可看大图 ) `3 d5 L7 q0 [6 N1 z! q / z, D2 l$ ^5 ~* h) p. I含糖饮料或是用无糖饮料来取代，但忧郁症患者仍需遵照医嘱。这项研究只是个开端，忧郁症与人体内生化机制的关系尚不明晰，但可以确定的是，有越来越多的研究显示，人工代糖饮料对人体有不好的影响。 ) a5 p! o) A. e3 P神经病学专家Kenneth M.Heilman在看到这份研究结果时，其实并不认同饮用含糖饮料会增加人们罹患忧郁症的风险，他表示： “忧郁症病患渴望甜食”比“含糖饮料造成忧郁症”的研究证据更多，而且这些证据也说明，忧郁症患者或是罹患忧郁症高风险的人，会寻求含糖饮料或食物来自我慰藉。但你永远不知道，究竟是爱吃甜食造成忧郁症，还是忧郁症诱发人爱吃甜食。 % |; V' F# y6 ]$ }" @ “含糖的食物、饮料”对每个人有不同的意义与作用，心情好时吃糖可以更快乐，心情不好时吃糖可以得到慰藉，痛经时吃糖可以缓解疼痛，压力大时吃糖可以放松心情，低血糖时吃糖可以焕发活力……理由各有不同，但目的都是让自己更舒服，因此只要不嗜甜过度，糖对身体与心灵还是有益处的。 + |/ j! D/ q/ g( ]3 t: f9 s, N, H要特别注意的是，有些人爱吃糖却怕胖，选择用人工代糖取代天然的糖，这样不但没有减肥效果，反倒对健康有害。套用某句广告词“天然的尚好”，我们要尽量吃原生态的食物，能吃苹果就不要吃苹果派，能吃鲜鱼就不要吃鱼丸，能吃鲜虾就不要吃虾饺，这才是健康之道。
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